江蘇灌云的土地，曾孕育了吳書，一個出身貧寒卻憑借聰慧開啟教育生涯的少年。年僅十九歲，他已是小學校長，肩挑重擔，管理著一片天地。然而，命運的齒輪在1937年驟然轉動，日本侵略的鐵蹄踏碎了平靜。吳書毅然放下教鞭，投身于抗日救亡的洪流，翌年便光榮地加入了中國共產黨。自此，他的生命軌跡與軍隊緊密相連，游擊戰爭的烽火，支隊、警衛團的組建，他身影活躍，足跡遍布。解放戰爭的恢弘畫卷中，他的部隊從蘇北的沃野，一路北上直至關東的冰雪，復又南征，踏遍廣西的山河，親歷了萊蕪、孟良崮、四平、平津等一系列決定戰局的重大

{jz:field.toptypename/} 中醫講 “脾為后天之本”，孩子脾胃本就嬌嫩，冬季陽氣內斂，脾胃運化能力弱。有些水果看著普通，吃多了就是在給脾胃 “添亂”，不僅傷脾，還直接耽誤營養吸收，影響長個。 今天，邀請兒科專家黃鋼花主任把這 3 種 “傷脾水果” 揪出來，再給大家分享冬季養脾促長高的干貨。 1、高糖高濕水果 —— 砂糖橘、耙耙柑 冬季的砂糖橘、耙耙柑簡直是 “國民水果”，酸甜多汁娃超愛！但這類水果糖分高、水分足，娃吃多了容易加重脾胃負擔，滋生 “濕氣”。 表現就是：舌苔厚膩

糖尿病腎病是糖尿病最常見的并發癥之一，早期癥狀隱蔽，一旦發展到尿毒癥，只能靠透析維持，其實早期干預，就能有效延緩病情，守住腎臟健康。 這4個核心動作，趕緊堅持！今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任和大家分享。 1. 嚴格控糖控壓，減少腎臟負擔： 血糖控制在空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時＜10.0mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%；血壓＜130/80mmHg，優先選擇對腎臟友好的降壓藥（如沙坦類、普利類），避免血壓血糖波動傷腎。 2. 控制蛋白質攝入，不超標： 過量攝入蛋白質會加重腎臟負擔，