互為伙伴、共同成長，將“家門口的好學(xué)校”從愿景變?yōu)榻f名師生可感可及的日常。近日，龍崗區(qū)第二實驗學(xué)校（集團）在仙田外國語學(xué)校正式揭牌成立，同步啟動“集團ID系統(tǒng)共創(chuàng)共享活動”，這標(biāo)志著一個由新生小學(xué)、新梓學(xué)校、仙田外國語學(xué)校三所優(yōu)質(zhì)學(xué)校組成的教育共同體正式揚帆起航。 作為龍崗區(qū)優(yōu)化義務(wù)教育資源配置、深化集團化辦學(xué)的重點項目，新成立的第二實驗學(xué)校（集團）匯聚了龍崗區(qū)三所底蘊深厚、特色鮮明的學(xué)校，形成了“一體三翼”的發(fā)展格局： 新生小學(xué) 傳承百年文脈，在全國跳繩總決賽中屢奪桂冠，用“小跳繩”展現(xiàn)了

真服了，一個女子懷孕了八個月了，挺著大肚子去飯店，又吃，又喝啤酒，又抽煙，飯店客人都在議論她說：懷孕不能抽煙喝酒，對胎兒不好。網(wǎng)友：就不怕生出來的胎兒不健康嗎？

2010 年，電影《刀客外傳》的片場，釋小龍與何潔的緣分悄然開啟。彼時的何潔正值事業(yè)巔峰，2005 年憑借《超級女聲》全國第四的成績走紅后，歌聲傳遍大街小巷，人氣旺盛到幾乎讓人忘了她籍籍無名的過往。代言合同堆得像小山，走到哪里都能聽到她的歌，妥妥的 “歌紅人也紅” 的狀態(tài)。 而釋小龍早已不是《笑林小子》里那個吸著奶嘴、圓乎乎的小和尚。4 歲就憑這部電影紅遍大江南北的他，雖頂著國民童星的光環(huán)，卻在青春期遭遇了轉(zhuǎn)型困境。身材一度發(fā)福走樣，觀眾對他的印象始終停留在和郝劭文組成的 “雙龍組合”，嘗試的

文丨咻咻 去年，陳妍希的事業(yè)，可以說是卷土重來了。 在前夫陳曉面前，可真是揚眉吐氣了一把。 如今兩人無論是口碑，還是處境，差距也是一目了然。 一個眾星捧月，一個播完劇就沒話題度了。 陳妍希滿面春風(fēng) 怪不得，有句話說“離婚是女生最好的醫(yī)美”呢。 看陳妍希的狀態(tài)就知道了，這段時間的她狀態(tài)一直都很好。 皮膚白嫩，完全看不出歲月的痕跡，兩個酒窩依舊可愛，真不愧是早期的甜妹！ {jz:field.toptypename/} 最近，她和周柯宇的紅秀雜志封面官宣了。 封面里的兩個人，看起來也是挺相配的，男帥

北控男籃最終以94比91險勝福建隊，為什么打得這么艱難？雖然這里面情況很復(fù)雜，但是和沈梓捷的受傷離場有直接的關(guān)系，畢竟沈梓捷是北控男籃的內(nèi)線主力核心，他的回歸，讓球隊士氣大增，無疑是一個好消息。 這場比賽，沈梓捷首發(fā)上場，這是沈梓捷傷病復(fù)出的第一場比賽，沈梓捷回來無疑讓北控男籃內(nèi)線實力加強，開局北控男籃先下手為強，上來就打出一波9比2的攻擊波，反觀福建隊進攻卻非常緩慢，處于慢熱階段，北控男籃里外結(jié)合，多點開花，第一節(jié)以23比9大比分領(lǐng)先。 第二節(jié)回來北控隊穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，繼續(xù)發(fā)揮進攻的利劍

近年來，大家對體重管理非常重視。 然而，很多人經(jīng)常忘了一個體重管理小技巧——喝水，它其實也是你體重管理路上的“小助手”。 1 多喝水有益體重管理 喝水本身并不會讓你減肥，但是許多研究發(fā)現(xiàn)，多喝水對體重控制是有積極作用的。 2024年，有三項系統(tǒng)綜述顯示增加水?dāng)z入或用水替代含糖飲料對體重管理是有積極作用的。如，一項涵蓋6項持續(xù)時間≥6個月試驗的系統(tǒng)綜述與薈萃分析結(jié)果顯示，用無糖甜味劑（NNS）飲料或白開水替代含糖飲料，可使體重指數(shù)（BMI）降低0.31。 另外，一項針對8項試驗（含3項“白開水替

米飯在每日飲食中 有著不可或缺的地位 作為餐桌上的重要主食 怎么吃更健康？ 蒸米飯時加點它，全身都受益↓↓ 蒸米飯時加點它 血糖、血脂都穩(wěn)了 米飯+糙米 糙米中膳食纖維的含量約為白米的3～4倍，其不僅能延緩糖分吸收、輔助穩(wěn)定血糖，還可促進腸道蠕動，從而降低便秘風(fēng)險。若在蒸米飯時加入一小把糙米，既能幫助消化，也能減少糖分轉(zhuǎn)化，對血糖管理具有積極意義。 有色米屬于糙米范疇。從營養(yǎng)學(xué)角度看，通常顏色越深的有色米，其含有的花青素等植物化合物越豐富，抗氧化能力也相對更強，整體營養(yǎng)價值更高。那么，不同顏色

特約撰稿/宋詞 6月17日有一場中超補賽，北京國安將在主場對陣青島西海岸，29分的國安只要贏球，積分將追平申花，可以憑借凈勝球的優(yōu)勢，暫時升上榜首。 與亞泰隊的比賽當(dāng)天，北京一大清早就下起了雨，直到中午時分，雨量還很大，很多球迷擔(dān)心如果雨一直下，比賽會推遲。幸好，到了下午時分，雨勢逐漸減小，比賽如期進行。 天氣情況不算好，但國安球迷的熱情卻沒有受到影響，本場比賽共有46269人來到工體現(xiàn)場觀戰(zhàn)，不僅僅因為這是聯(lián)賽間歇期后的第一場比賽，更重要的是俱樂部和球迷們精心為隊長張稀哲準(zhǔn)備了400場的紀(jì)念

記者陳永報道 客場2比0擊敗大連鯤城之后，青島西海岸晉級足協(xié)杯八強，西海岸在足協(xié)杯1/4決賽的對手是北京國安。兩隊剛剛在6月17日的中超補賽中交過手，青島西海岸0比1小負。7月的足協(xié)杯比賽，西海岸與國安又碰面。8月的聯(lián)賽，西海岸將在主場與國安再交手。連續(xù)三個月，邵佳一連續(xù)與老東家國安相遇，緣分妙不可言。 本輪足協(xié)杯比賽，青島西海岸客場對陣大連鯤城，后者是中甲球隊，按照足協(xié)杯使用外援的規(guī)則，西海岸在對陣鯤城時只能使用三名外援。邵佳一讓中后衛(wèi)里切利和邊鋒戴維森兩名外援首發(fā)，本土球員則是石笑天、丁海

跑友在平時跑步的田野間擺出“2021”“100”圖案，致敬建黨百年（跑友“小花蟲”攝） 中國寧波網(wǎng)端記者 陳冬冬 “半馬”，是半程馬拉松的簡稱，里程為21.0975公里。這兩天，寧波有一群跑友完成了一項不小的挑戰(zhàn)：每人跑一周，每天一個“半馬”，大家接力跑100天。 昨天，這群來自寧波江北區(qū)甬江街道快樂跑梅竹分舵的跑友們聚集在梅竹路旁一處例跑點，共同為“值周半馬一百天”的活動收官。 早上五點半，天上還掛著皎潔的月亮，天邊紅日也才吐出微微的光亮，驅(qū)散濃重的夜色，將天邊云彩染紅。 例跑點上，四五十位