跑步可以跑出完美的身材嗎？ 首先我可以很明確的告訴你，跑步是可以幫助你塑造更加健康和緊致的身材的，但完美的身材是單純靠跑步很難實(shí)現(xiàn)的，需要結(jié)合多種的因素。 但是跑步作為經(jīng)典的有氧運(yùn)動(dòng)，是可以高效燃燒熱量的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持加上配合合理飲食，是一定會(huì)讓你“瘦”的。 就比如最近娛樂(lè)圈的“哈薩克族美女”熱依扎，因?yàn)橐淮卧跈C(jī)場(chǎng)的出行中，所穿的吊帶裝下展現(xiàn)出來(lái)的好身材，一度引發(fā)了網(wǎng)上的爭(zhēng)議！ 被討論最多的話題就是：她這樣的好身材，到底是怎么練出來(lái)的？ 有人認(rèn)為：熱依扎本身也是一名跑步愛(ài)好者，經(jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)健身